Balon Ke Jhadane Ki Samasya Ke Liye Gharelu Upchar-बालों के झड़ने की समस्या के लिए घरेलू उपचार

आजकल बालों का झड़ना एक आम समस्या बन गई है। तनाव, गलत खानपान, प्रदूषण,हार्मोनल असंतुलन और केमिकल युक्त उत्पादों के अत्यधिक उपयोग के कारण बाल कमजोर होकर झड़ने लगते है। इस समस्या से बचने के लिए घरेलू उपचार एक प्रभावी और सुरक्षित तरीका है। यहा हम आपको इस ब्लॉग मे बताएगे की Balon Ke Jhadane Ki Samasya Ke Liye Gharelu Upchar के कुछ बेहतरीन घरेलू उपायों के बारे मे बताएगे जिससे आपके बाल ओर अच्छे हो जायेगे।

नारियल तेल से मसाज करे

नारियल तेल बालों के लिए सबसे अच्छा माना जाता है। इसमे एंटीऑक्सीडेंट, एंटीबैक्टीरियल और पोषक तत्व होते है, जो बालों की जड़ों को मजबूत बनाते है। हफ्ते मे कम से कम दो बार गुनगुने नारियल तेल से सिर की मसाज करने से बालों का झड़ना कम हो सकता है।

आंवला का उपयोग

आंवला बालों के लिए वरदान है। यह विटामिन सी से भरपूर होता है, जो बालों को मजबूत बनाने मे मदद करता है। आंवले का रस निकालकर उसे स्कैल्प पर लगाने से बालों की ग्रोथ बेहतर होती है। आप आंवला पाउडर को नारियल तेल मे मिलाकर भी उपयोग कर सकते है।

मेथी के बीज का प्रयोग

मेथी के बीज प्रोटीन और निकोटिनिक ऐसिड से भरपूर होते है, जो बालों के झड़ने को कम करने मे मदद करते है। रातभर भिगोए हुए मेथी के बीज का पेस्ट बनाकर इसे सिर पर लगाए और 30 मिनट बाद धो ले।

प्याज का रस

प्याज का रस सल्फर से भरपूर होता है, जो बालों के झड़ने को कम करता है और नए बालों की ग्रोथ को बढ़ावा देता है। प्याज को पीसकर उसका रस निकाले और इसे स्कैल्प पर लगाकर 15-20 मिनट बाद माइल्ड शैम्पू से धो ले।

ऐलोवेरा जेल लगाए

ऐलोवेरा मे प्रोटियोलिटिक एन्ज़ाइम होते है, जो डैमिज स्कैल्प को रिपेयर करते है और बालों की ग्रोथ को बढ़ाते है। ताजा ऐलोवेरा जेल निकालकर सिर की त्वचा पर हल्के हाथों से मसाज करे और 30 मिनट बाद धो ले।

दही और नीबू का मिश्रण

दही बालों को पोषण देता है और नीबू स्कैल्प को साफ रखता है। सही से थोड़ा स नीबू का रस मिलाकर बालों मे लगाए और 30 मिनट बाद धो ले। यह उपाय बालों को मजबूत और चमकदार बनाता है।

ग्रीन टी से धोए

ग्रीन टी मे एंटी ऑक्सीडेंट होते है, जो बालों के झड़ने को रोकते है और उन्हे मजबूत बनाते है। ग्रीन टी बैग को गर्म पानी मे डालकर ठंडा होने दे और फिर इससे बालों को धो ले।

ऑर्गन ऑयल का उपयोग

ऑर्गन ऑयल बालों के लिए बहुत फायदेमंद होता है। यह बालों को नमी प्रदान करता है और उन्हे टूटने से बचाता है।

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संतुलित आहार ले

सिर्फ बाहरी देखभाल ही नहीं, बल्कि आंतरिक पोषण भी बालों के स्वास्थ्य के लिए जरूरी है। अपने आहार मे हरी सबजिया, फल, सूखे मेवे, अंडे, और दाले शामिल करे।

पर्याप्त पानी पीए

शरीर मे पानी की कमी से भी बाल कमजोर हो सकते है। इसलिए दिनभर मे कम से कम 8-10 गिलास पानी पिए।

निष्कर्ष

अगर आप नियमित रूप से इन घरेलू उपायों को अपनाएगे तो बालों के झड़ने की समस्या से निजात पा सकते है। साथ ही, तनाव को कम करने, सही आहार लेने और अच्छी जीवनशैली अपनाने से भी आपके बाल लंबे समय तक स्वस्थ और घने बने रहेगे।